对于11个月宝宝来说，补钙是非常重要的，因为这个时期是宝宝生长发育的重要时期，如果缺钙就会影响宝宝的身体健康和智力发展，所以孩子的饮食要注重补钙。
以下是一些适合11个月的宝宝补钙的食物：
1. 奶类制品：11个月的宝宝可以喝母乳或配方奶，而且应该保持每天至少喝500毫升的份量。同时，酸奶、奶酪、牛奶等奶制品都是很好的钙质来源。
2. 蔬菜：有很多蔬菜可以帮助宝宝补钙，比如橙色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、甜椒等，这些蔬菜里有很多维生素A和钙。
3. 绿叶蔬菜：比如芹菜、菠菜、苋菜、青菜等都是非常好的补钙食品。
4. 黑芝麻：黑芝麻是含钙量最高的食物之一，而且吃法也比较简单，可以作为宝宝的零食，或者加在饭里面一起煮。
5. 鱼类：比如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等都是含钙量较高的鱼类。
需要注意的是，宝宝在加辅食的过程中，可能会出现食欲不振的情况，这时候就需要让宝宝多喝些水，也可以给宝宝多喝一些果汁，因为一些果汁中含有维生素C，可以促进宝宝对钙的吸收。另外，家长要尽量避免给宝宝吃高盐、高糖和高脂肪的食物，这些食物会影响宝宝的健康和筋骨的生长。
