宝宝在出生后的前6个月内，母乳或人工奶都可以提供足够的钙质，但是当宝宝开始添加辅食后，就需要考虑如何为他们提供更多的锻炼骨骼所需的钙质。如果孩子摄入的钙量不足，会导致骨骼发育不良和佝偻病。
因此，在宝宝出生后六个月到一岁之间，摄入适量的钙质非常重要。幼儿营养指南建议，宝宝在第六个月到第十二个月时，每天的钙摄入量应该是500毫克左右，这包括来自奶制品、豆制品、芝士等的钙质。
为了确保宝宝的饮食中有足够的钙质，家长可以在我们的日常饮食中添加一些富含钙质的食物。有许多食物富含钙质，如牛奶、芝士、酸奶、豆类、杏仁、西兰花和菠菜等。
还要注意的是，宝宝在第6个月左右会开始长牙，因此需要额外的钙。如果孩子不吃含钙高的食物或者不喜欢喝牛奶，可以选择给他们口服钙剂或维生素D剂量，以确保充足的钙与维生素D的摄入。但是请咨询儿科医生关于剂量和频率。
总结来说，宝宝在1岁以内还是需要摄取足够的钙。而为孩子提供充足的钙质应该是以饮食为主，家长也可以给孩子加上口服钙剂或维生素D。而且保证足够的钙质是孩子健康成长的重要保障之一。
