在三四岁的年龄段，宝宝正处于生长发育的重要时期，需要摄取多种营养素来促进身体健康的发展。此外，儿童的饮食习惯也开始形成，如果长期缺乏某种维生素，可能会对宝宝的成长造成影响。因此，适量补充维生素对宝宝的健康很有必要。
首先，宝宝需要补充维生素A。维生素A是维持视力和视网膜健康所必需的营养素，宝宝可以从蔬菜、水果、动物肝脏等食物中获取。如果宝宝长时间不吃这些食物，可以适量补充维生素A。
其次，宝宝还需要补充维生素C。维生素C有助于促进宝宝的机体免疫功能，增强身体抵抗病毒、细菌等外界侵袭的能力。宝宝可以从柑橘类水果、番茄、蔬菜等食物中获取维生素C。
此外，宝宝还需要补充维生素D。维生素D是有助于促进骨骼健康发展的重要维生素，可以帮助钙的吸收和利用。宝宝可以从鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中获取维生素D，此外还可以晒太阳补充。
总而言之，补充维生素虽然重要，但也需要注意适量。父母应该在孩子饮食中多加注意，让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、蛋白质来源的食物，减少食用加工食品等营养价值低的食品，以帮助宝宝获得多种营养素中的必需维生素。如果确定需要补充维生素，建议在医生的指导下进行。
