宝宝受伤后，身体需要更多的营养来帮助其康复。钙是宝宝成长中必不可少的营养物质，因此如何在受伤期间帮助宝宝最好地吸收钙成为了家长需要关心和掌握的内容。
以下是一些帮助宝宝受伤后最好吸收钙的方法：
1. 多食高钙食物
高钙食物包括牛奶、芝士、酸奶、豆制品、海藻、鱼、坚果等。家长可以给宝宝食用一些富含钙的食物，如牛奶或酸奶，每天提供800毫克的钙。
2. 给宝宝补充维生素D
维生素D是帮助钙吸收的关键。家长可以选择一些富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄、瘦肉、酸奶等。
3. 采取适当的运动
适量的运动可以促进骨骼和肌肉的健康，有助于帮助钙更好地吸收。家长可以带宝宝进行适当的室内游戏和户外活动，如跑步、跳舞、散步等。
4. 给宝宝增加维生素C的摄入
维生素C是促进钙吸收的营养素之一。家长可以让宝宝多食用一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、绿色蔬菜等。
5. 合理的饮食搭配
家长需要尽可能地让宝宝避免吃一些垃圾食品或高热量食品，而优先选择富含营养的食品。此外，还需要注意饮食平衡，合理搭配各种食物。
最后，家长需要注意不要过度补钙。过量的钙会对宝宝的身体健康造成一定的不良影响。因此，在帮助宝宝补钙时需要秉持适量、均衡的原则，同时配合医生的建议来进行。
