宝宝在生长发育期间，需要大量的钙元素来促进骨骼的发育和强化，因此家长应该给宝宝提供足够的钙元素。那么，宝宝生长期补钙要吃什么呢？
1. 牛奶
牛奶是宝宝补钙的首选，富含钙元素，每天喝一杯牛奶是宝宝补钙的好方法。但是要注意，一岁以下的宝宝不适宜喝纯牛奶，可以先加些水调稀再喝。
2. 鱼类
鱼类也是宝宝补钙的好食品之一，例如鲤鱼、鲈鱼等都富含钙元素，可以经常在宝宝的饮食中添加一些。
3. 豆制品
豆制品中含有丰富的钙元素，如豆腐、豆浆等，这些食品既可以单独食用，也可以用来制作其它美食。
4. 海带
海带是富含钙元素的海产品，可以制作成美味的菜肴，如海带汤、海带拌凉菜等。
5. 绿色蔬菜
蔬菜中也含有大量的钙元素，如菠菜、大白菜、西兰花等，这些绿色蔬菜可以制作成各种美食。
总之，在宝宝生长期间，补钙很重要。家长可以将上述食品合理搭配，为宝宝提供足够的钙元素，促进宝宝健康成长。除此之外，还可以给宝宝补充维生素D，帮助身体更好地吸收钙元素。同时，家长还要注意给宝宝搭配营养均衡的饮食，尽量避免宝宝挑食或偏食，让宝宝健康成长。
