8个月宝宝进入了添加辅食的时期，此时需要给宝宝补充充足的营养素，包括钙质。钙是构建宝宝骨骼的重要元素。以下是一些有助于8个月宝宝补钙的食物。
1. 紫菜：紫菜含有丰富的钙质，可以轻易地混合到宝宝喜欢的食物中，例如苹果酱和香蕉泥。
2. 豆腐：豆腐含有高含钙量且易于消化的蛋白质，可以为宝宝提供必要的钙质和营养素。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有高含量的维生素K和叶酸，这些物质有助于帮助钙在宝宝体内吸收，很适合8个月宝宝的饮食。
4. 燕麦粥：加入燕麦粥中的奶制品（如奶粉），能够提供宝宝所需的钙质。
5. 橙色水果：橙色水果如香蕉、南瓜和甜菜根含有较高的钙含量，同时还提供了丰富的维生素C和其他营养素。
6. 零食：许多婴儿零食也加入了钙，例如饼干和芝士小块，这些都是8个月宝宝补钙的较好选择。
7. 奶制品：含有高含量的钙质，每天适当的给宝宝补充奶制品会对宝宝生长发育大有好处。
8. 蛋黄：8个月以上的宝宝可适当增加蛋黄的摄入量，每周1次即可。蛋黄是良好的钙源，同时还含有其他营养素。
总而言之，8个月宝宝补钙可通过食物来实现，要注意多样化搭配，以补充充足的营养素，并遵循婴儿饮食的安全性和可消化性原则。
