补钙对于两岁多的宝宝来说非常重要，因为在这个阶段，宝宝的骨骼系统正在发育，需要充足的钙质来支持骨骼的生长和发育。那么，如何让宝宝得到足够的钙质呢？下面是几个方法：
1. 食物摄入
宝宝所摄入的食物中含有丰富的钙质，最好的来源是牛奶和奶制品、鱼类和豆腐。此外，深绿色的蔬菜和坚果也被认为是良好的钙质来源。家长可以为宝宝准备一些含钙丰富的零食，如坚果和酸奶。
2. 多晒太阳
晒太阳可以帮助人体合成维生素D，这是有助于钙的吸收的重要因素。家长可以让宝宝在太阳光下玩耍，以帮助宝宝吸收更多的维生素D。
3. 补充钙剂
在确保宝宝摄入足够钙质的同时，补充一些钙剂也是可以考虑的。但是需要注意的是，补钙剂的剂量应该是按照医生的建议来进行，不要随意使用。
4. 运动
适当的运动可以帮助宝宝发育强壮的骨骼和肌肉。家长可以让宝宝参加适合他们年龄的运动活动，如跑步、跳绳和游泳等。
总而言之，在宝宝的骨骼发育阶段，家长需要注意为宝宝提供充足的钙质，可以通过食物摄入、多晒太阳、补充钙剂和适当的运动来实现。同时家长也需要监测宝宝的钙质摄入量，避免过量造成身体负担。
