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夏季宝宝长高补钙丝瓜怎么做?

2024-07-14 18:39:34 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1021浏览

夏季是宝宝生长发育的重要时期,随着天气逐渐热起来,宝宝的胃口会变得不大好。因此,夏季的补钙饮食就显得尤为重要。而丝瓜是夏季补钙的好食材,它的钙含量非常高,不仅能满足宝宝骨骼发育的需要,同时还有助于增强宝宝的免疫力。

那么,夏季宝宝长高补钙丝瓜怎么做呢?以下是制作方法:

材料:

丝瓜、盐、料酒、淀粉、鸡蛋、清水、油

步骤:

1. 将丝瓜切成小段,外皮去掉,去掉丝瓜中的瓤,再切成丝状备用;

2. 将鸡蛋打入碗中,调入少量盐和料酒,搅拌均匀;

3. 加入适量淀粉和清水,调成糊状;

4. 将丝瓜丝放入碗中,倒入鸡蛋糊,搅拌均匀;

5. 热锅凉油,用铲子将丝瓜丝逐一放入锅中煎炸,待金黄色时捞出沥干油分。

这样,一道营养丰富的夏季宝宝长高补钙丝瓜就做好了。宝宝吃起来口感脆嫩,放心食用,既可口又健康。

总的来说,夏季是宝宝生长发育的好时机,为宝宝提供营养丰富的饮食非常重要。尤其是含有高钙的食材,如丝瓜,不仅可以促进宝宝的骨骼发育,还可以增强宝宝的免疫力,给宝宝健康成长的同时提供更好的保障。

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