夏季是宝宝生长发育的重要时期,随着天气逐渐热起来,宝宝的胃口会变得不大好。因此,夏季的补钙饮食就显得尤为重要。而丝瓜是夏季补钙的好食材,它的钙含量非常高,不仅能满足宝宝骨骼发育的需要,同时还有助于增强宝宝的免疫力。
那么,夏季宝宝长高补钙丝瓜怎么做呢?以下是制作方法:
材料:
丝瓜、盐、料酒、淀粉、鸡蛋、清水、油
步骤:
1. 将丝瓜切成小段,外皮去掉,去掉丝瓜中的瓤,再切成丝状备用;
2. 将鸡蛋打入碗中,调入少量盐和料酒,搅拌均匀;
3. 加入适量淀粉和清水,调成糊状;
4. 将丝瓜丝放入碗中,倒入鸡蛋糊,搅拌均匀;
5. 热锅凉油,用铲子将丝瓜丝逐一放入锅中煎炸,待金黄色时捞出沥干油分。
这样,一道营养丰富的夏季宝宝长高补钙丝瓜就做好了。宝宝吃起来口感脆嫩,放心食用,既可口又健康。
总的来说,夏季是宝宝生长发育的好时机,为宝宝提供营养丰富的饮食非常重要。尤其是含有高钙的食材,如丝瓜,不仅可以促进宝宝的骨骼发育,还可以增强宝宝的免疫力,给宝宝健康成长的同时提供更好的保障。