婴儿和幼儿的肾脏功能尚未发育完全，因此无法处理排泄体内过多的钠。所以宝宝的肾脏还不够健全，不能排除过多的盐分，而且盐分也会破坏婴儿娇嫩的胃部黏膜，容易形成溃疡，导致消化道疾病，所以一般建议不要给婴儿食盐。
但是，即使不食用盐，宝宝也会通过汗液排出体内多余的盐分。因为汗液含有钠和其他矿物质，所以当宝宝出汗时，你会感觉汗水是咸的。没有摄入盐的食物，也可能会含有较高的钠含量，如一些富含钠的食物，如花生酱、肉制品或罐装食品等。
当宝宝出汗时，汗液不仅含有钠，还含有其他矿物质和水分。在体内平衡被打破时，肾脏会调整体内矿物质和水分的比例，以保持正常的体内平衡，并最终排出多余的矿物质。因此，即使没有吃盐，宝宝出汗时，咸味并不代表体内有盐分过多。
尽管不建议给婴儿添加食盐，但为了避免体内盐分过高，适当地减少食盐的摄入对健康有益。此外，婴儿和幼儿饮食中应包括健康和均衡的食物，以确保摄入足够的营养，并促进身体的发育和成长。
