补钙是让宝宝健康成长的重要一环。在两岁以下的宝宝中，维持足够的钙摄入量至关重要。那么，英国两岁宝宝应该补多少钙呢？我们来探讨一下。
首先，英国国家健康署推荐的两岁以下儿童每日钙摄入量是350毫克。这个基数相对来说不高，但是要注意的是，宝宝从出生到两岁期间对钙的需求量会不断增加。
其次，我们需要了解哪些食物是钙的良好来源。奶制品和豆类中都含有较高的钙含量，如贝类、芝士、酸奶、豆腐等都是不错的选择。此外，大多数绿色蔬菜和水果也含有钙，如菠菜、柿子椒、甜菜根、甜瓜等等都是比较好的蔬果。
然而，孩子的食量大小难以估量。有些宝宝天生的食欲不足，或是对某些食品过敏或难以消化。此时，补钙剂或维生素补充剂就可以派上用场了。补钙剂一般成分是碳酸钙或乳酸钙，可以让宝宝轻松摄入足够的钙元素。
最后，我们还需要注意到，虽然钙对宝宝的生长和发育至关重要，但是过量的钙摄入并不好。过多的钙可能会导致便秘、胃肠不适、尿石症等问题。因此，我们应该以渐进、温和的方式补充钙元素，逐步让宝宝接受适量的钙摄入。
综上所述，英国两岁宝宝应该补钙350毫克左右，可以通过饮食摄入或补充剂等途径实现。在补钙的过程中，应注重适量、均衡，避免过度补钙导致其他身体问题。
