宝宝十一个月是宝宝生长发育的关键期，补钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼发育的基础，对于宝宝的身体健康和智力发育都有很大的影响。以下是一些宝宝十一个月的补钙食谱建议：
1、奶制品：宝宝十一个月的时候，可以逐渐引导宝宝开始喝牛奶。宝宝每天需要摄入500毫升的全脂牛奶或者配方奶。此外，酸奶也是非常好的钙源。
2、蔬菜：绿叶蔬菜、芹菜等都含有丰富的钙质，可以适量给宝宝食用。
3、水果：橙子、苹果、葡萄等水果中也含有丰富的钙质，可以适量给宝宝食用。
4、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是补钙的好选择。
5、鱼类：鱼类中的钙质也非常丰富，适当给宝宝食用可以帮助宝宝补钙。
6、谷物及杂粮：糙米、玉米、小米等杂粮中含有不少的钙，可以适量地给宝宝食用。
需要注意的是，宝宝到了十一个月大，开始逐渐转向家庭饮食，家长们需要注意宝宝的膳食搭配，注意避免高糖、高盐等不健康食物的摄入。此外，宝宝的钙吸收能力也与维生素D有关，适量晒太阳也可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
