钙是婴幼儿成长发育必不可少的营养成分，它可以帮助儿童发育健康的骨骼和牙齿，增强身体免疫力和生长发育能力。很多妈妈会选择给宝宝选择钙剂进行补钙。但如何选择适合宝宝的钙剂呢？
1. 规律每天喂宝宝含钙食品，不够再喂钙剂
宝宝需要摄取足够的钙，但钙剂不是宝宝的唯一选项。规律每天喂宝宝含钙食品，如牛奶、豆腐、鱼类等等。如果宝宝吃的含钙食物不够，再择机喂宝宝钙剂。如果宝宝吃的食物含钙丰富，就没有必要天天喂钙剂，否则过多的钙剂可能会对宝宝的健康造成负面影响。
2. 选择绿色的健康钙剂
选择绿色的健康钙剂，不含有铅、汞等对人体有害物质，且添加的营养成分合理。钙剂的选择可以先看一下产品是否获得了国家食品药品监督管理局的认证。此外，钙剂的成分表里应该标注清楚各种添加物的含量，尤其是磷酸盐、硫酸盐等含磷化掉的钙，过多会影响补钙效果。
3. 通过专业医生或营养师推荐的钙剂
在给宝宝吃钙剂之前，可以向专业的医生或营养师咨询，由他们根据宝宝的年龄、体重和生长发育状况推荐适合宝宝的钙剂类型和剂量。专业的医生或营养师会根据宝宝的情况，推荐科学合理的食用钙剂方法，确保宝宝的健康。
总之，给宝宝选择钙剂补钙需要慎重，应尽量选择合适的钙剂，避免依赖钙剂而忽略了恰当的膳食营养，同时也应遵医嘱适量食用，不宜超过剂量。最好还是以天然的含钙食品为主，搭配合理的生活规律方式，让宝宝每天摄取足够丰富的营养素，健康成长。
