宝宝维生素D，是一种非常重要的营养素。它对骨骼发育、免疫功能的提升，以及神经系统的正常运转，都有很重要的作用。但是，很多家长并不知道应该如何让宝宝充分地摄取到维生素D。现在，让我们来一起了解一下，宝宝维生素D该如何补起来。
1. 阳光补充：阳光可以帮助人体合成维生素D，而且宝宝在户外活动、玩耍时，涂上防晒霜，在安全的情况下可以多晒一会儿太阳，可以更好的吸收到维生素D。
2. 饮食补充：除了阳光合成之外，富含维生素D的食物也可以帮助宝宝进行摄入。如：肝脏、酸奶、鱼类、蛋黄等食物。
3. 补充剂：如果宝宝的维生素D吸收量不足，也可以考虑选择一些维生素D的补充剂。不过，在使用前还是要和医生或者营养师咨询一下，确定使用的剂量和服用方式。
需要注意的是，在给宝宝进行维生素D的补充时，一定要根据宝宝的年龄段和身体状况来进行选择。同时，剂量也需要有一个适当的控制，不要过量使用。除此之外，在进行维生素D的补充时，一定要注意卫生和食品安全，避免维生素D带来的食品污染。希望每一个宝妈宝爸都可以给宝宝补充足够的维生素D，保证宝宝健康成长。
