孕妈妈补钙是非常重要的，因为孕妈妈在怀孕时需要为宝宝提供足够的钙质，以促进宝宝骨骼的正常发育。但是，如果孕妈妈过量摄入钙，也会有不好的影响。所以，孕妈妈应该如何合理补钙呢？
首先，孕妈妈应该通过饮食来摄取足够的钙质。富含钙质的食物包括奶制品、豆制品、黑芝麻、虾皮、海带等。孕妈妈可以根据个人口味和习惯安排食谱，实现摄入足够钙质的目的。
另外，孕妈妈还可以通过补钙剂来获得更充分的钙质补充。但是，孕妈妈应该注意剂量的控制，避免过量摄入造成不好的影响。孕妈妈应该根据医生的建议进行补钙剂的选择和剂量的调整。
那么，宝宝能否吃孕妈妈补的钙呢？一般来说，宝宝在出生前已经获得了足够的钙质，因此没有必要再进行额外的补充。如果宝宝缺钙，应该通过婴儿配方奶粉或其他钙质丰富的食物来补充，而不是直接食用孕妈妈补的钙剂。
总之，孕妈妈补钙是非常重要的，但是过量补充也会有不好的影响。孕妈妈应该通过饮食和补钙剂来获得足够的钙质，避免过量摄入。宝宝不需要食用孕妈妈补的钙剂，应该通过其他渠道来获得足够的钙质补充。
