宝宝在生长过程中需要一系列的营养物质来支持身体的健康发育，其中维生素B12和锌是很重要的营养素。维生素B12是一种水溶性维生素，可以帮助维持神经系统的正常功能，支持红血球的生成和DNA的合成等。而锌则是一种微量元素，对于宝宝的生长和发育也有着十分重要的作用，其中包括支持免疫系统的正常功能等。
对于宝宝来说，喝维生素B12和喝锌是可以同时进行的。但需要注意的是，不同年龄段的宝宝需要的摄入量可能有所不同。根据有关部门的建议，0-6个月的婴儿每天需要维生素B12 0.4微克，锌2毫克；6-12个月的婴儿每天需要维生素B12 0.5微克，锌3毫克；1-3岁的婴幼儿每天需要维生素B12 0.8微克，锌4毫克。
在给宝宝喝维生素B12和锌的同时，还需要注意以下几点：
1.注意剂量：过量的维生素B12和锌会对宝宝的健康产生负面影响，因此需要按照医生的建议进行合理的摄入量控制。
2.选择正规品牌：宝宝的营养品、保健品市场上琳琅满目，因此在选择维生素B12和锌的产品时需要选择正规的品牌，并查看产品的标签和说明书，确认产品的成份、剂量以及适用年龄段等内容。
3.合理膳食搭配：补充营养品不是万能的，还需要搭配合理的膳食和生活习惯来维持宝宝的健康。因此，需要让宝宝摄入多种食物，保证维生素B12和锌等营养素的充足摄入，推荐一些含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、蛋类等，而富含锌的食物则包括红肉、海鲜、豆类等。
总之，宝宝喝维生素B12和锌是可以同时进行的，但需要控制好摄入的剂量，选择正规品牌，并搭配合理的膳食，维持宝宝的健康生长发育。
