宝宝的健康和成长需要全面平衡的营养。尽管母乳和配方奶中含有大部分婴幼儿需要的营养物质，但有些营养素仍可能不足或需要额外补充。例如，维生素D可以帮助促进骨骼的健康发育，但仅靠母乳或配方奶可能无法满足宝宝所需的量。那么，宝宝需要在什么时候开始补充维生素呢？
通常建议，宝宝出生后的几个月内需要额外摄入维生素D。这是因为宝宝的皮肤在接受阳光照射时无法自己合成足够的维生素D，而这种维生素对于健康的骨骼和牙齿发育至关重要。根据美国儿科学会（AAP）的建议，全母乳喂养的婴儿需要每天额外补充400国际单位（IU）的维生素D，而配方奶喂养的婴儿可能已经得到了足够的补充，不需要再额外补充。AAP还建议，婴儿每天至少晒太阳15分钟，这有助于他们自己合成所需的维生素D。
除了维生素D外，其他维生素的补充时间和剂量则要视宝宝的喂养情况和食物摄入情况而定。母乳喂养的婴儿可能需要额外补充维生素B12，因为母乳中含量可能不足，而配方奶中已经添加了足量的维生素B12。宝宝开始吃辅食后，在日常的食物中吸收大部分所需的营养素，所以不必额外服用维生素补充剂，除非医生另行建议。
总的来说，宝宝的维生素补充需要在医生的建议下进行，并仔细遵循剂量要求。及早平衡宝宝的营养摄入可以帮助他们更好地成长和发展。
