四岁的宝宝出汗是很正常的生理现象，但如果出汗过多，就需要注意调理。以下是几个方法可以帮助宝宝调理出汗的情况。
1. 保持身体卫生。经常给宝宝洗澡，保持皮肤的清洁，避免细菌和污垢积累，有助于减少出汗。选择温水洗澡，不要用过热的水，可以增加宝宝的出汗。
2. 维持室内温度适宜。由于夏季气温高，室内温度很容易升高，导致宝宝出汗。保持室内温度适宜，对调节宝宝的出汗有一定的帮助。适当减少室内空气湿度，也能有一定的缓解作用。
3. 给宝宝穿轻便透气的衣服。选择透气性好的衣物，可以让空气流通，减少宝宝出汗。选择棉质、亚麻、丝绸等材质的衣服，比合成纤维的衣物更适合宝宝夏季穿着。
4. 多饮水，补充体液。出汗会耗费宝宝体液，因此及时补充水分是很重要的。建议每天多给宝宝喝水、果汁、稀释的果汁等，并尽量避免给宝宝喝过多的含糖饮品。
5. 控制宝宝运动量。四岁宝宝正处于动力充沛的年龄，喜欢活动，但是过度运动容易导致出汗过多。因此，适当控制宝宝的运动量，保证合理的运动和休息时间，也有利于减少出汗。
总之，针对四岁宝宝出汗过多这个问题，家长应该多方面的着手调理，建立起合理的生活和营养习惯，为宝宝打造一个健康、舒适的生活环境。
