对于宝宝出汗较多的问题，正确的饮食调理是很关键的，通过适当的饮食，可以降低宝宝出汗的量。下面，笔者就给家长朋友们分享一下，关于宝宝吃什么出汗少点的方法。
1.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果是优秀的抗氧化食品，含有大量的水分和营养，可以帮助宝宝降低体温，从而减少出汗的量。特别是一些含水量较高、富含维生素C和钾质的蔬菜和水果，如动物性维生素C和钾质较多的柿子椒、苹果等，可以不仅满足宝宝的营养需求，而且还可以减少宝宝的出汗问题。
2.控制婴儿的饮食量
婴儿的身体很弱，食量也较小，如果摄入过多的食物，就会使宝宝的体温升高，引起出汗。因此，婴儿的饮食应该以少食多餐为基本原则，保证宝宝每日吃的食物不过量，从而减少出汗的机会。
3.多吃清淡的食物
宝宝肠胃功能尚不完善，不能吃太油腻、刺激性的食物，这些食物会刺激宝宝的肠胃，增加宝宝出汗的机会。因此，家长朋友们在为宝宝选择食物时，应该注重清淡，避免给宝宝过多负担。
4.少喝刺激性的饮料
像可乐、雪碧等刺激性的饮料不仅会使宝宝的体温升高，而且会刺激宝宝的肠胃，造成出汗。因此，家长朋友们应该让宝宝多喝点水或温开水，保持清新的口味，减少出汗。
总之，上述饮食调理方法可以帮助家长朋友们减少宝宝出汗的问题，但也需要注意，如果家长觉察宝宝的出汗情况过于严重，应该立即带宝宝去医院进行检查，并给予及时的治疗。
