宝宝平时出汗后，缺的主要是水分和电解质，包括钠、钾、氯等，而不是钙锌。
钙是宝宝身体生长发育所必需的矿物质之一，参与到骨骼和牙齿的建立中，也是神经传递、肌肉收缩等很多生理反应的重要成分。锌则是宝宝体内酶的组成部分之一，对身体代谢有很大帮助，同时也是免疫力的关键元素之一。
但一般情况下，出汗过多是不会导致宝宝缺钙锌的。相对而言，睡眠不足、饮食不均衡、食欲不振等更容易引起缺钙锌的问题。因此，家长应该注意给宝宝提供富含钙锌的食物，如乳制品、鸡蛋、鱼类、豆制品等。同时，孩子的饮食也要多样化，以确保摄入足够的营养物质。
如果宝宝确实缺钙锌，家长应该及时补充。可以选择口服补充剂，也可以增加钙锌食品的摄入量。但注意要避免超量补充，选择适合宝宝年龄和体重的剂量。同时，专业医生的咨询和建议也是非常重要的，以便对宝宝进行更全面、合理的营养干预。
