近年来，随着人们关注健康生活的程度不断提高，补钙已经成为了一种非常普遍的健康习惯。而对于宝宝来讲，则需要更加重视补钙的问题。特别是四到五岁这个阶段，宝宝的骨骼发育迅速，因此需要大量的钙元素。那么，应该如何补钙呢？以下是几个关键要点：
1.食物补钙
最为推荐的方式是通过日常饮食来获取足够的钙元素。可以给宝宝多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、紫菜、蒟蒻、海鱼等等。另外，还可以适当增加一些含钙的蔬菜，如芹菜、菠菜、花菜、大白菜等等。这些都是非常适合宝宝食用的钙质来源，而且还具有丰富的营养。
2.饮食搭配
除了增加钙质的摄入量以外，还需要注意不同食品之间的组合。比如，牛奶和面包是一种比较好的组合，而鱼和菜搭配也很合适，因为鱼中的蛋白质可以帮助钙元素更好地吸收。此外，还需要控制宝宝的食盐摄入量，因为过多的盐分会影响钙质的吸收。
3.戒除不良习惯
还需要注意一些不良的生活习惯，比如宝宝喜欢吃糖果、喝碳酸饮料、不运动等等。这些都会影响宝宝体内的钙质吸收和利用。因此，要尽可能的引导宝宝形成良好的生活习惯，比如饮食健康、多运动等等。
总之，宝宝补钙的方式有很多，应该综合考虑。在增加食物中摄入钙元素的同时，还需要控制不良生活习惯，以帮助宝宝更好地吸收和利用身体中的钙质。这样，宝宝能够更好的发育，体魄健康。
