21个月的宝宝正在处于快速的成长发育期，因此对于营养素的需求量也比较高，其中包括维生素D。维生素D在促进骨骼生长和免疫功能方面起着非常重要的作用。然而，根据年龄、个人食物摄入和暴露于阳光下的时间长短等因素，婴幼儿的维生素D水平可能会存在差异。因此，我们需要根据实际情况来确定21个月宝宝的维生素D需求量。
通常，针对21个月大的宝宝，美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）推荐每天摄入600 IU的维生素D。但实际情况下，健康婴幼儿的血液中维生素D水平通常难以低于正常范围，因为婴幼儿的皮肤比成年人更容易吸收维生素D，此外，现代婴幼儿食品都添加了维生素D。
如果婴幼儿的日照条件很好，并且饮食均衡，他们可能不需要额外的维生素D。但是，如果家庭住在高纬度地区，阳光照射不够直接，或者天气不佳，或者家庭成员有黑色素生成较慢的亚洲和黑人（因为黑色素有助于吸收太阳光中的UV-B，促进维生素D的形成），则可能需要口服维生素D。此外，如果婴儿饮食不均衡，可能也需要额外的维生素D，因为只有少数食品中含有维生素D，如脂肪鱼、蛋黄和奶制品。
总体而言，如果家长有任何疑虑，最好是咨询儿科医生，根据具体情况进行调节。婴幼儿的健康与均衡饮食和适量的阳光以及补充必要的营养素密切相关，希望家长们能够体谅并重视这些。
