小宝宝在成长过程中需要摄入各种营养素来保证身体的健康发育，而维生素在其中占有重要的地位。不同的维生素对小宝宝的健康作用不同，因此每月应该摄入哪些维生素，也是需要家长们认真了解和掌握的。
1.维生素A
维生素A对小宝宝的眼睛、皮肤和免疫系统健康发育非常重要，常见的食物来源有胡萝卜、南瓜、芒果、菠菜等，家长在制作宝宝的膳食时，应该多选择这些食材。
2.维生素C
维生素C有助于小宝宝吸收铁质，同时还能够增强身体免疫力，预防感冒等疾病，常见的食品包括草莓、橙子、葡萄柚、西红柿等。
3.维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，有助于小宝宝的骨骼生长，常见的食品包括牛奶、鸡蛋、鳕鱼等。
4.维生素E
维生素E有助于小宝宝的神经系统和免疫系统的健康发育，可以通过食用茶油、坚果等食物来进行摄入。
5.维生素K
维生素K可以促进小宝宝的血液凝固，预防贫血等疾病，常见食物有绿叶蔬菜、奶酪等。
总之，小宝宝在成长过程中需要摄入各种维生素来保证身体的健康发育，家长们应该多关注宝宝的膳食健康，根据营养需求给宝宝科学合理地安排膳食。
