当宝宝出现拉肚子症状时，这意味着他们的肠道受到感染，导致体内营养流失严重，例如钙等微量元素就会大量流失。因此，当宝宝出现拉肚子症状时，需要关注补充微量元素，特别是补钙。那么，宝宝拉肚子吃什么补钙效果最好呢？
1. 乳制品
乳制品中富含钙元素，在宝宝身体营养不足或者拉肚子时可以为宝宝提供丰富的营养素。但需要注意的是，如果宝宝已经开始进入辅食期，喝牛奶是一个不错的选择，但注意稀释奶量，以减轻肠道负担。
2. 鱼类
鱼类含有丰富的钙和蛋白质，对宝宝的骨骼发育和生长有很好的帮助。宝宝拉肚子时，多吃一些鱼可以提高身体免疫力和抵御疾病的能力。但是，在选择鱼类时，需要注意避免选择高汞鱼类。
3. 豆类
豆类不仅富含蛋白质，还含有大量的钙、磷、铁等矿物质。此外，豆类中还含有多种维生素B，可以为宝宝的成长发育提供丰富的营养。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有大量钙质与其他矿物质，如胡萝卜素、维生素C、叶酸及纤维素等，可以有效缓解宝宝拉肚子对身体的损伤。
总的来说，当宝宝出现拉肚子的症状时，需要关注营养素的补充，特别是补钙。通过适当饮食和合理营养补充，可以为宝宝的身体健康提供保障。同时，如果宝宝拉肚子症状持续较长时间，应及时就医，防止病情加重。
