宝宝在两岁左右进入了关键发育阶段，营养需求也变得更为重要。其中，钙和锌是宝宝健康发育所必需的两种营养素。
首先，钙可以帮助骨骼和牙齿的生长发育，并维持神经、肌肉和心脏的正常功能，还有助于维持正常的血液凝固。不足的钙摄入会导致生长发育受阻、牙齿缺损、易骨折等疾病的发生。因此，保证宝宝每天充足的钙摄入是非常重要的。
其次，锌能够促进宝宝的免疫力，增强身体对病菌的抵抗力。锌不足可能导致免疫力下降，影响宝宝的生长发育和食欲，甚至影响智力发展。
营养师建议，两岁以上的宝宝，每天的钙摄入量应该是500-700毫克，而锌摄入量要保证每天10毫克左右。为了保证宝宝的营养摄入，可以尝试通过调整宝宝的饮食来增加钙和锌的摄入。例如，奶制品、豆腐、虾皮、芝麻等钙含量较高的食物，以及鱼类、瘦肉等富含锌的食物。
在饮食调整不足或无法满足宝宝的钙和锌需求时，可以考虑通过补充钙和锌的营养素补充剂来补充宝宝的营养需求。但一定要咨询医生或者营养师的建议，在合理控制补充剂的用量的同时，避免过量使用带来的健康问题。
总之，两岁多的宝宝需要补充足够的钙和锌营养素才能保证其生长发育的需要，但营养素的补充最好依据宝宝的个体差异和食品摄入量来制定合理的营养方案。
