一岁半的宝宝进入了一个关键期，需要充分的营养和注意到各种营养素的摄入，其中包括钙。钙是骨骼和牙齿发育所必需的营养素，对于宝宝的骨骼和牙齿成长至关重要。下面介绍一些适合一岁半宝宝的补钙食物。
1. 奶类：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都含有丰富的钙质。为了避免宝宝的过敏，可适当打乱奶制品，或选择初乳或羊奶。
2. 蔬果：深色蔬菜，如菠菜、芦笋、绿色的蔬菜等都含有大量的钙质。同时，橙、柑、菠萝膏等水果里都含有钙质。
3. 蛋类：蛋黄和蛋白都含有丰富的营养素，其中就包括钙质。
4. 豆制品：豆腐、豆浆等都含有大量的钙质，对于素食的宝宝来说，是补钙的好选择。
5. 鱼虾：鱼虾含有丰富的钙质，比如鲤鱼、鲫鱼、虾、螃蟹等等。
在给宝宝补钙时，要注意以下几点：1.饮食定时定量 2.注意天气变化 3.适当补充维生素D，宝宝才能更好地吸收钙质。除此之外，还应该让孩子适量运动，增加骨骼质量。
