对于一岁左右的宝宝，我们不建议直接给宝宝服用药物来补钙，因为药物会有一定的副作用和风险。正确的方法是通过日常食物的摄入来保证宝宝的钙质摄取量。
以下是一些富含钙质的食物，供家长们参考：
1. 奶类食品：鲜奶、奶粉、奶酪、酸奶等
2. 深海鱼类：比如三文鱼、鲤鱼、鲫鱼等
3. 大豆制品：比如豆腐、豆浆、豆皮等
4. 绿叶蔬菜：比如菠菜、芹菜、生菜等
5. 坚果类：如杏仁、核桃、花生等
6. 其他：海带、紫菜、虾皮、虾头、小鱼干等
另外，家长们还可以在晒太阳的时候带宝宝出去做户外运动，这样可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，家长们在为宝宝补钙时，应该注意科学合理的食物组合，合理搭配食物，避免大量单一的摄入某一种食物造成营养过剩。同时也要注意宝宝的胃肠道反应，如出现拉稀等症状，应立即停止补钙，并咨询医生。
