补钙是宝宝成长发育中必不可少的一部分，但不是所有钙补充产品都适合过早的宝宝。在考虑给3岁宝宝补钙之前，了解哪些食物在含有丰富的钙元素，让宝宝在饮食中获得足够的钙对宝宝的成长更有益处。例如，牛奶、酸奶、芝士、山羊奶、绿叶蔬菜和鱼类是含有丰富的钙元素的食品。
如果饮食中无法提供足够的钙，可以选择适当的钙补充产品。在选择钙补充产品时，需要注意以下几个方面：
1.产品的成分：选择含有天然钙或有机钙的产品，这种钙类型可以被人体更容易地吸收而不受不同季节所影响。
2.产品的安全性：选择已经获得相关认证的产品，如美国FDA认证或者国家质量监督部门的认证产品。
3.产品的剂型：可以选择口服液体或者泡腾片剂型，这种剂型与年龄相对应，容易让宝宝吸收。
4.产品的味道：选择产品时，需要考虑到产品的味道，2岁-3岁宝宝更喜欢甜味道，可以选择鲜果口味的钙补充产品。
5.产品的实际值：综合考虑钙和价值之间的关系，选择高性价比的产品。
最后，需要注意的是，不要超过每天推荐的剂量给宝宝补钙。给宝宝过量的钙摄入将会引起不必要的健康问题像是分泌过多的钙，可能会使宝宝出现肾结石等问题。在使用时需严格遵循产品说明，合理的钙摄取量有益于宝宝的生长发育，同时也会为宝宝的未来打下坚实的基础。
