补钙对于每个人都是非常重要的，尤其是在孩子的成长期，补钙更是必不可少的。8岁的女宝宝处于生长发育的关键期，需要充足的钙质来支持骨骼的发育，所以家长需要关注宝宝的钙质摄入。
一、均衡多样的饮食
首先，在日常生活中家长要注意给宝宝提供多样均衡的饮食，保证宝宝摄入足够的营养物质。多吃一些富含钙质的食物，例如奶类制品、豆制品、鱼虾和蔬菜等等。
二、辅助食品
其次，对于宝宝来说，经常喝奶也是一种增加钙质的好方法，家长可以给宝宝选择低脂牛奶或豆浆等，但需要注意儿童饮品中的添加剂成分。此外，儿童钙铁锌多种维生素片、钙丸、钙奶等辅助食品也是在孩子生长发育过程中的必需品。但不要滥用补品，应按照说明书的规定量进行补充。
三、常见补钙食物
最后，提供一些常见的补钙食物供家长参考，例如：稀饭、龙头参鸽子汤、炸酱面、拿破仑蛋糕、芝麻酱、花生酱、凤爪汤、水煮肉片、炒蛋黄等，宝宝可以根据自己的口味来选择食用。
总之，在日常生活中家长要注意给宝宝提供多样均衡的饮食，在保证摄入足够的钙质的同时也需注意均衡摄入其他各类营养素，营养的摄入量和平衡性对于孩子的生长发育来说十分重要。
