补钙是孩子成长过程中必不可少的，因为婴儿期到青春期是骨骼发育的关键时期，缺钙可能会导致骨骼发育不良甚至畸形。但是，打预防针就能够补钙吗？答案是否定的。
预防针是一种能够预防特定疾病的疫苗，虽然它含有一定量的钙，但是其作用并不是补钙。预防针并不是用来补充人体钙元素的，对于婴儿来讲，打疫苗是为了预防疾病，刺激机体自身产生免疫力的反应，而不是为了提高体内钙元素的含量。
那么，如何给宝宝补钙呢？
1. 提供钙丰富的食物
宝宝从出生后的前6个月，母乳是最好的钙来源，而辅食的添加后，可以逐渐加入一些含钙的食物，如：奶类、豆类、海产品、绿叶蔬菜等。
2. 长时间户外活动
户外活动能够促进钙的吸收，因为人体会因阳光照射而产生维生素D，他是促进钙吸收的重要元素，而长时间户外活动可以提高身体的维生素D含量。
3. 钙剂补充
当孩子达到6个月以上，体内的储存钙量开始下降，如果孩子饮食中钙元素缺乏仍需补充钙剂，但是钙剂的服用需要严格按照医生指导的剂量与时间来服用，过量的钙对宝宝不利。
总之，在宝宝饮食中多多摄入富含钙元素的食物，并结合适量户外运动，钙的吸收率会较高，宝宝的骨骼健康发育才会有所保障。而预防针是有效预防疾病的方法，对于宝宝的健康成长来说也同样重要，但是两者之间不可混淆。
