在10个月的宝宝的日常饮食中，哪些维生素是必须要提供的呢？这里列举了几种重要的维生素及其作用和食物来源：
1. 维生素 A：维生素A是保持皮肤健康和眼睛视力的关键维生素，而且对宝宝的免疫系统也有帮助。它主要存在于橙色或深绿色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜、香蕉和杏子等。
2. 维生素 B：这是一个复合维生素，包括多种类型的维生素，如B1、B2、B3、B5、B6和B12。维生素B能够帮助宝宝产生能量、促进细胞生长和修复等。B 维生素可以在谷类，肉类、蛋类、酸奶和豆类中找到。
3. 维生素 C：维生素C有助于促进宝宝的免疫系统，以及加强肌肤、骨骼和牙齿等。最好选择天然来源，例如草莓、柑橘、菜花、苹果和葡萄干等。
4. 维生素 D：维生素D有助于宝宝吸收钙和磷，以及维持骨骼健康。但是它仅仅存在于少数的食品中，最为可靠的来源是晒太阳。如果宝宝无法获得足够的维生素D，需要补充婴儿配方奶粉或维生素D补充剂。
5. 铁质：宝宝需要铁质来维持血液和肌肉的健康和发展，因此，铁是他们日常营养中必不可少的部分之一。铁来源包括红肉、鱼类、蛋类、以及含铁质的谷类食品。
总之，10个月的宝宝需要的营养元素是非常丰富的，在营养均衡的基础上，添加适量维生素，有助于帮助宝宝更加健康地成长。因此，家长应该尽可能地提供上述具有代表性的内容给宝宝，当然需要咨询医生或者营养师，以确保宝宝得到完美的营养配比。
