宝宝出生后，建议尽早开始补充维生素D。由于婴儿只能从母乳或配方奶中摄取有限的维生素D，因此需要额外的补充。维生素D对婴儿骨骼和牙齿的发育至关重要，以及增强免疫系统和保护心血管。
根据世界卫生组织的建议，所有出生后不久的婴儿都应该接受维生素D的补充，无论他们是否在纯母乳喂养。建议的补充剂量为每天400-1000国际单位（IU）的维生素D，具体剂量应该根据医生的建议确定。
维生素D的建议摄入量随着宝宝的年龄增加而略微增加。对于出生后不到一岁的婴儿，建议每天补充400-1000 IU的维生素D。对于一岁以上的儿童和成人，建议每天摄取600-800 IU的维生素D。
在选择维生素D补充剂时，应选择经过测试和认证的产品，并严格按照剂量进行。同时，应该注意婴儿多晒太阳，因为皮肤可以产生维生素D。然而，过度暴露在阳光下可能会增加皮肤癌的风险，因此需要适度控制晒太阳的时间。
总之，在婴儿出生后尽早开始补充维生素D，可以帮助他们健康成长并减少缺乏维生素D的风险。
