16个月的宝宝是处于生长发育阶段的孩子，他们的骨骼系统还未完全发育，因此需要大量的钙来支撑骨骼的发育。在日常生活中，宝宝的钙需求量远高于成年人的钙需求量，若长期缺钙易引起身体多种不适和疾病，如佝偻病、牙齿过早脱落等。
因此，16个月的宝宝是需要补充钙的。通常情况下，宝宝通过饮食摄入的钙是不足以满足其日常需求的。儿科医生建议，16个月的宝宝每天需补充400-500mg的钙。而补钙的方式有很多，如食疗、补钙剂等。
食疗：宝宝可以通过适当的食疗来补充钙质。比如喝牛奶、吃酸奶、豆制品、芝士、鱼、虾、海藻类、谷类等富含钙的食品。此外，还可以给宝宝补充富含维生素D的食物，如鸡蛋、肝脏、蘑菇等，帮助宝宝更好地吸收钙质。
补钙剂：如果通过食疗难以满足宝宝每天所需的钙质，可以考虑给宝宝补充补钙剂。但是，在给宝宝补钙剂前一定要咨询医生的意见，因为过量的钙质对宝宝的身体也有一定的负荷。
总之，16个月的宝宝需要补充钙质来支撑其骨骼的发育，但是具体的补钙方式要根据宝宝的实际情况来选择。饮食中适当摄入富含钙和维生素D的食物是必要的，同时也可以考虑适量的补钙剂。同时，家长要及时观察宝宝的健康状况，若发现宝宝有钙质缺乏的现象，应及时就医。
