小宝宝的维生素C的摄入量要根据其年龄和体重来确定，一般来说，500毫克的摄入量可保障小宝宝的健康。维生素C在婴儿生长发育中起着重要的作用，它不仅能够加强小宝宝的免疫力，还能够促进牙齿、骨骼、肌肉等体内组织的健康发育，尤其是对于新生儿的视网膜发育和神经系统的发育十分重要。
不过，小宝宝在吃维生素C时需要注意，维生素C过量摄入可能会对肝脏和肾脏造成损害，因此在补充维生素C时需要遵循医生的建议并按照推荐摄入量进行补充。
维生素C摄入的来源也是多样的，可以从蔬菜、水果、肉类、牛奶等多种食品中获取。其中，新鲜水果的维生素C含量较高，可以选择给小宝宝食用一些富含维生素C的水果，如橙子、草莓、柚子等，但是对于过敏体质的宝宝要注意避免食用过敏食物。
最后，在给小宝宝补充维生素C时，应注意遵循医嘱并按照给药量进行补充，同时需要控制药物使用时间，不要过度依赖维生素C等营养素的药物，而应从日常饮食中获取维生素C，在保证其健康的同时，也能促进其健康饮食习惯的养成。
