七个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，补钙对于建立强健的骨骼和牙齿至关重要。在添加辅食的同时，也要注意向宝宝提供富含钙质的食物。
1. 奶类食品：七个月的宝宝可以尝试辅食中加入一些奶类食品，如鲜奶、低盐黄油、奶酪、酸奶等，都含有丰富的钙质。
2. 绿叶蔬菜：青菜、油菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜都是富含钙质的食品。
3. 水果：有些水果中含有较高量的钙，如桔子、橙子、樱桃等，可以切成小块喂给宝宝。
4. 豆类：豆浆、 黄豆、绿豆、豆腐、嫩豆芽等都是不错的含钙食物。
5. 鱼类：鳕鱼、鲤鱼、银鱼等鱼类，是富含钙质的膳食。
6. 海藻：海带、紫菜等海藻，不仅是富含维生素和矿物质的食品，同时也是钙质较高的食品。
7. 杏仁、核桃类坚果：除了含有丰富脂肪、维生素和矿物质，这些坚果中也含有不容忽视的钙元素。
需要注意的是，不同的食物对宝宝的消化系统和口感都有不同的影响。为确保宝宝的健康，需要根据宝宝的年龄、体质、食欲状况等因素合理搭配饮食，并在添加新食物时进行逐步引导和试探，以免引起宝宝的过敏或不适反应。
