维生素D是人体必需的一种维生素，它主要帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼生长和发育。对于宝宝来说，维生素D的摄入非常重要，因为在宝宝的生长和发育过程中，骨骼的健康非常关键。
那么，维生素D宝宝从出生开始吃到几岁呢？根据国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南》建议，母乳或人工喂养的婴儿从出生起应该每天口服400-600国际单位（IU）的维生素D，直到1岁。1岁开始，建议每天口服600-800 IU的维生素D，直到4岁。
宝宝在成长过程中，维生素D的摄入量需要根据年龄段和季节进行相应的调整。因为夏季宝宝可以通过日光浴等方式获得足够的维生素D，所以需要增加摄入量的阶段主要在冬季。此外，如果宝宝摄入的钙量不足，也会影响维生素D的吸收和利用，因此保证钙的摄入量也非常重要。
如果宝宝在摄入足够的维生素D和钙的情况下，仍然出现缺钙、佝偻病等情况，应咨询医生，根据具体情况进行治疗。
总之，维生素D可以在辅助饮食品，少量的鱼肝油、牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜中获取。但是，由于这些食物中维生素D含量较低且不稳定，因此宝宝从出生到4岁期间最好每天口服维生素D，以保证骨骼健康和发育。同时，也需要按照年龄段和季节进行相应的调整，遵循医生或营养师的建议，更好地满足宝宝的营养需求。
