在宝宝的成长过程中，钙质的摄入非常重要。因为在2岁以下的宝宝，骨骼生长发展迅速，长骨需要大量的钙质来支撑，而且骨骼发育主要集中在1-3岁之间，如果缺乏钙，可能会影响宝宝的骨骼生长和发育，严重的话还可能导致佝偻病等疾病的发生。因此，宝宝需要摄入足够的钙质，而不需要吃补钙药。
下面推荐一些适合2岁宝宝补钙的食物：
1. 牛奶或配方奶粉：这是最常见的补钙食物，新鲜的牛奶中钙含量丰富，并且容易吸收。配方奶粉中也含有钙质，宝宝可以根据自己的需要来饮用。
2. 水产品：比如鲫鱼、草鱼、鲤鱼、黄鱼、所有鱼类中含钙最多的是小骨鱼，可供宝宝食用。
3. 豆类及其制品：比如黄豆、黑豆、绿豆、豆腐等，因为还含有大量蛋白质和维生素，也是非常好的补钙食物。
4. 蔬菜及其制品：比如菜花、豌豆苗、青菜、西兰花等含钙量较高的蔬菜，是宝宝补钙的不错选择。
5. 果蔬汁：橙汁、柚子汁、葡萄汁、苹果汁等，均含有不少的钙质。
总的来说，在2岁以下时可以通过食物摄入足够的钙质，而不需要依赖补钙药来补充。当然，如果宝宝有特殊的营养需求或者身体上有特殊情况，建议咨询医生。
