宝宝的骨骼发育与身体健康密切相关，补钙便是帮助宝宝健康成长的其中之一。但宝宝补钙的方法和补钙的时机都需要注意。
宝宝出生后最初的180天内，宝宝的钙需要完全来自于妈妈的乳汁。宝宝6个月后，逐渐发展吃辅食的能力，宝宝的补钙也可以逐渐开始。
一般来说，宝宝在六个月以上就可以逐渐加入钙摄入，可以通过补钙的食物来摄入钙质，如奶制品、豆制品、鱼类、海鲜、杏仁等。其中较为常见的奶制品如牛奶、奶酪可以给宝宝食用，但需要注意的是，在宝宝1岁之前，奶类食品并非万能的，宝宝还需因年龄的差异控制量。1岁后，可以逐渐增加奶制品的摄入，但仍需掌握适量原则。
在给宝宝补钙的时候，一定要控制好摄入量，避免过量。过多的钙质摄入会导致宝宝体内残留过多的钙，反而降低身体吸收钙的能力。此外，掌握补钙的时机也十分重要。在宝宝处于生长发育阶段，骨骼需要大量的钙质时，应适当加强补钙，并保持营养均衡，避免影响宝宝的健康。补钙的时机，应根据宝宝的实际情况和建议，给予适量的钙质补充。
总之，宝宝适当补钙对于宝宝的成长发育和健康非常重要。宝宝从6个月左右开始逐渐加入钙质的摄入，但需控制饮食量和摄入量，保证营养均衡，同时也要根据宝宝的实际情况及时给予合适的钙质补充。
