维生素D3是一种重要的脂溶性维生素，可以协助人体吸收和利用钙和磷等矿物质，对于婴幼儿的生长和发育至关重要。众所周知，阳光是人体合成维生素D3的重要来源，而对于室内活动较多的婴幼儿来说，往往会缺乏足够的阳光照射。所以，给两岁多的宝宝补充维生素D3成为了很多家长的选择。但是在给宝宝补充维生素D3之前，我们需要了解一些知识点。
首先，给宝宝补充维生素D3需要根据宝宝的年龄和需要量来确定剂量。2岁宝宝每日需要的维生素D3量为600-800IU（国内建议）。而且，补充维生素D3不宜过量，否则也会对宝宝的健康造成不良影响。在选择维生素D3补充剂时，建议选择品牌有保障、药店有执照的产品，并在医生的指导下合理使用。
其次，尽量让宝宝可以在自然阳光充足的时间段进行户外活动，每日浴露20-30分钟可以促进肌肤合成维生素D3，达到增加体内维生素D3的目的。
最后，饮食是补充营养最自然的方式。蛋黄、鱼类、动物肝脏等食物都是维生素D3的良好来源，可以在宝宝的膳食中适当增加这些食物的摄入量，增加宝宝的维生素D3摄入量。
总之，给两岁多的宝宝补充维生素D3的方式需要注意剂量和频次，并结合户外运动和饮食等方式进行全方位的补充。同时，有关各种营养素的补充都应该在儿科医生的指导下进行，以确保安全有效。
