首先需要明确的是，宝宝补钙首先应该从饮食上开始，摄入足够的钙质才是宝宝身体健康的基础。因为过度依赖药物补钙，不仅不利于宝宝的饮食习惯培养，而且还会给宝宝的身体带来一定的负担。
下面是一些宝宝可以选择的食物，它们都是富含钙的健康食品：
1. 奶类和奶制品：包括牛奶、羊奶、奶粉、酸奶、芝士等。其中牛奶和羊奶中的钙含量较高。
2. 豆类及其制品：包括豆腐、豆浆、黄豆、黑豆、红豆等。豆类中的钙含量比较丰富，也便于消化吸收。
3. 鱼虾贝类：包括鲫鱼、鲤鱼、虾、蟹、贝壳等。这些食物中含有高量的钙质，同时也具有丰富的蛋白质和微量元素。
4. 蔬菜：包括菠菜、小白菜、芹菜、海带、花菜、芦笋等，这些蔬菜都很容易被宝宝消化，且含有丰富的钙质。
当然，考虑到一些宝宝可能由于生长发育快、吸收效率低等原因，不能完全通过食物获得足够的钙质，此时可以考虑一些针对宝宝的补钙药物。
一般而言，在宝宝补钙药物时应遵循“少量多次”的原则， 分散时间，有利于钙的吸收。比如：
1. 钙剂是一种非常适合宝宝使用的补钙药物，可以直接用滴管或勺子喂食。一般建议待宝宝6个月以上，每次10-20毫升，每天分2-3次服用，最好与其他食物一起食用， 有利于吸收。需要注意的是， 要遵循医生给出的用药剂量。
2. 钙维生素D滴剂，适用于钙缺乏，骨量减少的儿童。钙和维生素D是骨骼形成的基本成分之一，常常同时缺乏。限制瘦素(促钙素)，促进骨钙沉积。在维生素D、钙的参与下，维持骨质的生长和定型。
3. 钙饮料，这种补钙方法在以前曾经比较流行，但是要提醒的是，宝宝喝太多可能会引起腹泻或便秘。
总之，正确补钙对于发育的宝宝非常重要，应该遵循医生的建议，平衡饮食和药物相结合，让宝宝健康成长。
