母乳宝宝断奶后，需要给宝宝提供足够的钙质，以帮助宝宝构建健康的骨骼结构。母乳中的营养成分含量丰富，但慢慢地随着宝宝的生长发育，母乳的营养逐渐减少，钙质的摄入量也会变得不足。因此，宝宝断奶后需要加强补钙，并搭配其他营养物质。
以下是一些可以作为补钙食物的建议：
1.奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等是补充钙质的好选择。但是，当宝宝未满一岁时，不要给他们喝牛奶，因为这会增加宝宝患上溶血性贫血的风险。
2.鱼类：鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼等含钙丰富，同时富含维生素D，有助于钙的吸收。
3.绿色蔬菜：如西兰花、花菜、菠菜、豆腐等都富含钙质。
4.坚果、干果：杏仁、开心果、核桃等都含有一定的钙质，同时还富含蛋白质和纤维素。
5.豆类：豆腐、黄豆、青豆等都是含钙丰富的食物。
（注：食物摄入量的个体差异较大，宝宝补钙前请咨询医生或营养师。）
以上是钙含量较高的食物，同时吃对营养物质搭配也非常关键。维生素D是帮助钙吸收的强力助手，肉类、蛋类、鱼类等食物含有丰富的维生素D，可以帮助钙的吸收。此外，食物中的纤维素、磷酸盐等物质都会影响钙的吸收，因此应合理搭配，不要一味追求单一营养成分而忽略其他营养物质的重要性。
最后要提醒的是，宝宝的身体需要的营养素种类很多，给宝宝补钙同时还应关注其他营养成分的补充，如维生素B族、铁、蛋白质等。每个宝宝的营养需求都不同，因此应当根据宝宝的具体情况进行个性化营养调配。
