母乳是新生儿最好的食物之一，但是母乳中的钙含量并不足够满足宝宝生长发育所需的钙量。因此，在宝宝两个月大的时候，需要给宝宝适当地补充钙。
首先，母乳妈妈需要注重自身饮食中钙的摄入量。一些富含钙的食物，如牛奶、豆浆、酸奶、芝士、奶酪、鱼肉、豆类等，可以增加母乳中的钙含量，从而达到补充钙的目的。此外，应该避免摄入过多的咖啡、茶和巧克力等含咖啡因的食物和饮品，因为这些食物会干扰钙的吸收和利用。
其次，宝宝可以通过晒太阳来合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天让宝宝在早上或傍晚的阳光下晒太阳20-30分钟，以增加维生素D的合成，促进钙的吸收。
此外，也可以通过钙补充剂来补充宝宝的钙。母乳喂养的宝宝可以在医生的建议下适当地使用钙剂。
总之，母乳宝宝需要适当的钙补充以促进生长发育。通过母乳妈妈的饮食、晒太阳、和钙剂三种方式来补充钙。但是，宝宝吃什么和用多少都需要听从医生的建议和指导。
