在十一个月的宝宝中，补充维生素D非常重要，因为维生素D是帮助宝宝吸收钙的重要营养素，有助于骨骼和牙齿的发育和健康。婴儿在出生时会获得一定的维生素D，但是这并不足以满足他们的营养需求，因此需要在日常饮食和其他方式中摄入足够的维生素D。
常见的食物来源中，鲨鱼肝油是最富含维生素D的食物之一。但是在现实生活中，十一个月的宝宝可能无法摄入足够的维生素D，因此建议在医生的建议下使用维生素D补充剂。
根据儿科专家的建议，十一个月的宝宝每天需要补充约400 IU（国际单位）的维生素D。这可以通过使用儿童维生素D补充剂来实现。一些营养丰富的配方奶粉也会添加维生素D，因此如果您的宝宝正在饮用配方奶粉，应该确认其中是否含有足够的维生素D。
在使用维生素D补充剂时，应严格按照医生或药剂师的建议和剂量进行。过多摄入维生素D可能导致不良反应，包括头痛、恶心、呕吐、腹泻等。因此在给宝宝增加维生素D的同时，也需要注意剂量的控制，并在与医生进行咨询后作出决定。
