宝宝是成长的重要阶段，不仅需要足够的营养来支持身体的发育，还需要维持身体的健康。其中，钙和铁是宝宝成长中不可或缺的营养成分，因此需要及时进行补充。那么，宝宝什么时候补钙补铁呢？接下来就让我们来了解一下。
1. 补钙
对于新生儿来说，母乳和配方奶都是富含钙质的，相对而言母乳含钙更多，因此母乳喂养的宝宝不需要额外补充钙。但是如果宝宝是以配方奶为主，可以在医生的指导下添加适量的钙质补充剂。
在宝宝开始断奶后，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都需要额外补充钙质。一般来说，6个月以上的宝宝可以开始添加固体食物，比如豆腐、奶酪、绿叶蔬菜、鱼等富含钙的食物。如果宝宝在饮食中无法满足所需的钙质，可以在医生的建议下添加钙质补充剂。
2. 补铁
铁是身体制造血红蛋白的重要成分，对于宝宝补充足够的铁质十分重要。新生儿出生时，体内的铁质可以维持几个月的需要，因此母乳或配方奶已经提供了足够的铁质。
但是当宝宝开始添加固体食物时，就需要加入富含铁质的食物了。例如红肉、绿叶蔬菜、鸡肝、蛋黄等食物。一般来说，6个月以上的宝宝需要每天额外补充1毫克的铁质，直到3岁。
需要注意的是，过量的铁质不仅无法被身体很好地吸收，还可能对宝宝的健康产生负面影响。因此，在添加铁质补充剂前，最好先咨询医生的建议。
总之，钙和铁对于宝宝的成长和健康都是非常重要的。在宝宝开始添加固体食物后，要保证饮食的多样性，同时在医生的建议下合理补充钙铁等营养成分，以保证宝宝获得足够的营养，健康地成长。
