宝宝退热是父母最关心的问题，尤其是在夏季高温时。一岁宝宝退热出汗方法有很多，下面是一些快速退热的方法：
1. 增加室内空气流通：将宝宝放在通风良好的房间，打开窗户，让空气流通，降低室内温度。
2. 用凉水擦拭宝宝的身体：用温水湿润毛巾，擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、手脚、腋下等部位，可以促进散热，降温快速。
3. 稀释体温：可以给宝宝喝温水或水果汁，以稀释体内的热量，促进排汗，降温。
4. 穿透气性好的衣服：选择透气性好、质地柔软的衣服，让宝宝更舒适，促进排汗，快速退热。
5. 洗澡：给宝宝洗澡，特别是温水澡可以帮助宝宝迅速降温，并且给宝宝舒适的感觉。
6. 使用退热贴：在宝宝额头、腋下等部位粘贴退热贴，可以快速降温。
7. 使用止痛药：对于体温较高的宝宝，可以使用一些止痛药物，如对乙酰氨基酚，但是需要遵循医生的建议。
总之，当宝宝体温过高需要退热时，及时采取相关的措施，确保宝宝的身体健康，同时也需要注意宝宝的水分摄入，避免出现脱水等情况的发生。
