宝宝发烧是父母最担心的事情之一，因为宝宝体温过高不仅影响睡眠和食欲，还容易引起其他症状。发汗是退热的一种有效方法，但宝宝的皮肤比较娇嫩，需要特别注意。
1. 疏通呼吸道
宝宝运动量小，不易出汗，需要通过疏通呼吸道来帮助排汗。可以给宝宝做轻微的按摩，促进气流和血液循环，增加感受热量的面积和速度，让宝宝自发地出汗。
2. 清凉降温
宝宝发烧时需要及时采取降温措施。建议使用冰袋、冰毛巾、凉席等物品对宝宝进行降温。但要注意不要将冰物直接接触宝宝的皮肤，以免对宝宝造成伤害。
3. 注意室内温度
室内温度过高会加重宝宝的发热症状，应该保持室内通风、换气，并且要保持室内温度适宜。温度一般不宜超过25度，如果家中没有空调，可以用电风扇或者开窗通风来控制室内温度。
4. 保持宝宝饮食
宝宝发烧时容易失去食欲。但是，为了保证宝宝体力能够得到充分补充，必须保证宝宝的饮食。可以给宝宝喝温开水、椰子水、果汁、粥等轻质易消化的食物，保证宝宝充足的水分和养分摄入。
5. 注意宝宝睡眠
宝宝睡眠对它的恢复有着至关重要的作用，也是帮助宝宝排汗的重要途径。宝宝发烧时，需要充足的睡眠来透过身体恢复精力。如果宝宝睡得充足，就可以消耗掉大量的热量，减轻发热症状。
总结来说，宝宝发烧时适当的按摩、清凉降温、适宜的室内温度、饮食以及充足的睡眠都可以帮助宝宝快速地发汗退烧。但如果发烧情况严重，建议及时就医，接受医生的进一步治疗。
