孕妇便秘严重可能增加母体体内的胎毒负担，应该及时调整饮食和生活习惯以改善便秘情况。下面列举了一些有助于预防和治疗孕妇便秘的措施：
1. 增加饮水量：孕妇每天应该喝足够的水来保持身体水分平衡，预防便秘。水可以加速肠道蠕动，帮助肠道传送食物废物。
2. 多吃含纤维的食物：孕妇每天应该摄入足够的膳食纤维，如水果、蔬菜、全麦面包和糙米等。这些食物可以帮助增加肠道蠕动和软化粪便。
3. 适当运动：孕妇可以适当进行瑜伽、散步、游泳等轻度运动，帮助肠道蠕动，缓解便秘。
4. 不要憋便：孕妇要避免憋便，及时排便。长时间憋便会使大便干燥，加重便秘症状。
5. 使用益生菌：孕妇可以使用益生菌保健品，帮助维持肠道健康菌群平衡，缓解便秘。
在孕期，由于身体发生变化和荷尔蒙分泌的影响，孕妇更容易出现便秘。除了上述方法外，孕妇还可以咨询医生或中医师，寻求适当的中药治疗。要尽早治疗孕妇便秘严重的情况，避免影响胎儿健康。
