首先，需要明确一点：胎毒是不存在的。传统中医认为，孕妇身体内的一些毒素会通过胎儿传递，导致胎儿出现问题。但是现代医学已经明确，这种说法是没有科学依据的。孕妇应该避免摄入有害物质，但是并不需要特别去“清除胎毒”。
那么，孕妇可以吃哪些食物帮助身体排毒呢？以下是一些提供参考的建议：
1. 多喝水。水是最基本的排毒饮品，会帮助肾脏排出身体中的废物，维持身体的水平衡。孕妇每天应该喝足够的水，建议每天至少2升。
2. 多吃蔬果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助身体排毒。此外，一些含有特定成分的蔬菜如芹菜、苦瓜、西蓝花等也有助于促进肝功能和促进排泄。
3. 食用益生菌。益生菌有助于改善肠道菌群，帮助身体排出代谢产物，保持肠道健康。孕妇可以选择喝酸奶或者食用发酵类乳制品，或者直接服用益生菌制剂。（注意：某些益生菌制剂可能含有不适合孕妇的成分，需要在医生的指导下使用）
4. 避免食用过多加工食品。加工食品中含有的防腐剂、人造色素等化学物质会对身体造成负担，应该尽量避免。
总的来说，孕妇需要的是均衡的饮食，不要过度追求特别的食物或者营养素，同时应该多参考医生或者营养师的建议，避免使用并未经过充分安全测试和证实的保健品或者药物。
