早产是指孕期不足37周出生的婴儿。这些宝宝比正常的足月婴儿更容易受到不良的影响，因为他们的器官和系统还没有完全发育完成。早产儿有许多健康问题，例如呼吸困难、感染、出血和神经系统问题。因此，孕妇可以通过补充适当的维生素来预防早产宝宝。
1.叶酸
很多准妈妈都知道，叶酸是非常重要的维生素。叶酸有助于胎儿神经管形成的正常发育，并能够减少出生缺陷的风险。此外，叶酸也可以促进血液循环，降低早产的风险。孕妇每天需要补充400毫克的叶酸。
2. 维生素C
维生素C可以增强免疫系统，保护孕妇和胎儿的健康。此外，维生素C还可以增加体内的铁吸收，防止贫血。前期孕妇每天的维生素C需求量为85毫克，而后期孕妇需要更多的维生素C，约为120毫克。
3. 维生素D
维生素D有助于孕妇和胎儿的骨骼发育。孕妇缺乏维生素D会影响到孩子的骨骼生长，可能会导致早产。孕妇每天需要补充600-800国际单位的维生素D。
4. 维生素E
维生素E可以保护孕妇和胎儿的细胞免受氧自由基的伤害。此外，维生素E还可缓解孕期压力和焦虑。孕妇每天需要补充15毫克的维生素E。
综上所述，孕妇可以通过饮食或口服维生素来预防早产宝宝。然而，孕妇必须遵守医生的建议确定最合适自己的维生素摄入量，并在孕期定期进行检查。
