10个月大的宝宝正处于生长发育的关键阶段，钙质是宝宝骨骼生长的基础之一，因此，如何给宝宝提供足够的钙质就显得尤为重要。那么10个月大的宝宝应该如何摄入足够的钙质呢？
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶中含有丰富的钙质，每天的摄入量可以满足宝宝的需要。
2. 食物
宝宝应该多摄入一些富含钙质的食物。例如，鱼、牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海带等食品都含有丰富的钙质。
3. 给宝宝晒太阳
太阳光可以促进宝宝体内维生素D的生成，乳钙的吸收需要维生素D的参与。
4. 补钙口服液
补钙口服液可以补充宝宝身体所需的钙质，提高钙质吸收率。
总之，给10个月大的宝宝提供足够的钙质是非常重要的，母乳、配方奶、食物和晒太阳以及一定量的补钙口服液都是理想的选择，这能够为宝宝的健康成长提供更好的条件。但是，由于每个宝宝的体质和需要不同，我们应该在医生和营养师的指导下进行合理的钙质补充。
