在4岁的年龄段，宝宝的生长速度开始放缓，但对于钙的需求量却并未减少，因为4岁的宝宝正处于长高期，骨骼、牙齿的发育需要大量的钙元素。因此，补钙对于宝宝的健康成长至关重要。那么，补钙食谱中应该包括哪些奶粉呢？
1.儿童奶粉
儿童奶粉是一种专门为婴儿和幼儿设计的营养食品，能够为宝宝提供各种必需的营养素，其中包括必要的钙元素。儿童奶粉的营养比普通牛奶更加丰富，还能够帮助宝宝提高钙吸收率，对于缩短宝宝的恢复时间、提高抵御感染的能力也有所帮助。
2.成分丰富的鲜奶
鲜奶同样是一种非常好的补钙食品，特别是含有大量蛋白质的全脂鲜奶。因为蛋白质含量较高，能够提高钙的吸收率，从而更容易地满足宝宝的营养需求。如果宝宝喝不惯奶粉，可以考虑给宝宝喝鲜奶，但需要注意保证卫生和品质，最好选择厂家认证、质量有保障的鲜奶。
3.配方奶粉
对于一些对普通牛奶、儿童奶粉过敏的宝宝，配方奶粉也是一种不错的选择。配方奶粉不仅能够提供所需的营养成分，而且还符合宝宝特殊的消化系统需求，能够很好地满足宝宝的各种营养需求。
4.豆奶
豆奶含有大量的植物蛋白质，虽然其钙含量不如动物奶制品高，但这些蛋白质能够帮助增加宝宝的骨骼密度和强度，有助于宝宝的生长发育。此外，豆奶中还含有多种营养素和维生素，对宝宝的身体健康也有很好的帮助作用。
总之，在补钙食谱中选择适合自己宝宝的奶粉非常重要，不仅要注重其营养成分，还要保证质量安全。此外，与奶粉一起供给的食物也同样重要，例如：有利于钙吸收的食物，如芝麻、甜玉米、紫菜等，有助于宝宝的骨骼发育与健康成长。
